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不過今年就不用像以往那麼麻煩了

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鄰近景點

  • 位於士林
  • 士林夜市
  • 故宮博物院
  • 孔廟
  • 士林官邸
  • 台北市立天文科學教育館

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助住宿優惠補助

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。

這屆立委怎麼了?立法院外交委員會昨(21)日審查僑委會預算,民進黨立委劉世芳提案針對「輔導海外各地夏令營暨遴派文化教師巡迴教學」,要求減列80萬元,因為她認為扯鈴是中國大陸的統戰文化。不過,此話一出,就連自家人都看不下去,網路上更是一片撻伐。

劉世芳質詢時表示,僑委會在東南亞的扯鈴表演文化推廣,由於無法區分是中國大陸的統戰社教工作,因此要刪80萬預算。僑委會副委員長田秋堇 說,「扯鈴雖然是中國文化,但我們是青出於藍,在台灣發揚光大,中國根本追不上我們」。在雙方最後爭論了快10分鐘後,擔任召委的國民黨立委呂玉玲後來裁示先保留,最後該項提案未預訂酒店處理。

劉世芳質疑扯鈴是大陸統戰消息一出,網路更是一面倒撻伐。她的官方臉書更遭到洗版,有網友批評她是「眼光狹隘的政治蠢蟲」、有人呼籲她乾脆修法,把清明、端午、中秋等假期一次刪除,去中國化來個徹底。更有不少人要劉世芳向專業扯鈴表演團體「舞鈴劇場」道歉,因為她侮辱到表演工作者的專業。

也有不少人批評現在當立委都不用大腦,是不是連筷子都不要用了,就連獨派人士也看不下去,批評說以後是不是要禁止打麻將,因為麻將也是中國傳進來的。

針對質詢再度失言引發輿論批評,劉世芳22日回應表示,經過僑委會說明,她已完全能夠認同,扯鈴文化雖然是從中華文化發源過來,但在台灣發揚得更好,包括有很好的「舞鈴劇場」,就像是台灣的太陽劇團,她表示此一預算項目就完全沒有減列。

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